むくみ解消にも効果的!ヘルシーチョコアイスの作り方

ご訪問ありがとうございます。

主に新宿、目黒、中目黒、恵比寿でパーソナルトレーナーとして活動している河村(@r_k_pt)です。

今日はお家で簡単に出来るヘルシーバナナチョコアイスをご紹介します!

作り方はものすごく簡単です。

◎材料

・バナナ

・豆乳

・カカオパウダー

のみです。

バナナを多めに入れると甘くて美味しいです。

お好みで蜂蜜を入れても良きです。

ビターな味がお好みならば、カカオパウダー多めです。

上記の材料をミキサーに入れて混ぜて、型に入れて、凍らすだけです。

簡単ですね!笑

カカオはミネラルや食物繊維、抗酸化物質が豊富に含まれています。

バナナはマグネシウムやカリウムも含まれているのでむくみ防止に効果的です!

美味しいので是非作ってみて下さい!

 

後までお読みいただきありがとうございました。

どんな些細な質問でもお気軽にご質問ください!

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ABOUTこの記事をかいた人

河村良介

「ただ体重を落とすだけのダイエット」ではなく、「身体の根本から整えて一生モノの身体を手に入れるボディメイク」を目指します! 運動、食事、休養などライフスタイルまであなたの「身体作り・健康作り」をサポートさせていただきます!