初回カウンセリング・セッション体験

 

何をしても結果が出なかったあなたへ

あなたは今こんなことで悩んでいませんか??

体型が変わってしまってから、思うように戻らない
せっかく筋トレを頑張っても思い描いていた体型にならない
ダイエットしても長くは続かずリバウンドしてしまう
肩こりや腰痛など体の不調がずっ続いている
痩せたは痩せたけど思い描いていた理想の身体とは全然違った
姿勢が悪くて疲れやすい
前ももや外ももが張って脚が細くならない
お腹のお肉を落としてくびれが欲しい
お尻を上げようとしたら脚が太くなった

 

世間は色々なダイエット方法であふれている

糖質制限ダイエット・ファスティングダイエット・たんぱく質ダイエットetc

世間では現在様々なダイエット方法で溢れています。

トレーニングに関しても重い重りを持ってとにかく筋トレ、有酸素運動だけ、はたまた運動はいらないから食事制限だけすれば良いと言う方もいます。

自分には何が正解で、どれを取り組めば良いか分からなくなっていませんか。

ダイエットや自分の身体を変えたいと思った時に大切なことがあります。

それは、健康でいかに継続することが出来るかです。

ダイエットや身体作りは一過性のものではありません。

1か月・2か月だけ色々なものをとにかく制限して取り組む。

これはこれで素晴らしいことだと思います。

しかし、また元の生活に戻ったら、リバウンドして元の体型に逆戻り。

それではもったいなくないですか。

健康的で身体の不調もなく、美しく健康でしなやかなボディラインをこの先もずっとキープできるように。

あなたもそんな未来を手に入れてみませんか。

 

カラダを根本から変える

一過性のものではなく、この先もずっと健康で理想的なボディラインをキープ出来る方法。

それは、

骨格ラインから姿勢を変えて体を整える

本来持っている正しい体の使い方を習得し、日常生活から体の動きを整える

解剖学に基づいた健康的な食事をとる

休養(睡眠など)や着ている物などライフスタイルを整える

この4つの方法が体を根本から変え、自然と美しいボディラインを作っていきます。

また、根本から体を変えていけるので肩こりや腰痛など体の不調改善にも効果があります。

 

ただのダイエットじゃ終われない

体重を落としたいのは、見た目を美しく綺麗な姿になりたいからではありませんか。

ただ体重が減っても、根本の姿勢が崩れていたら見た目が美しいとは言えません。

筋肉は骨格(骨)についています。骨格ラインが整うと本来使うべき筋肉だけ使われるので、余分な筋肉は細くなりお尻など引き上げたい部分が引き上がります。

姿勢が整い、正しい体の使い方が出来るようになると代謝が上がるので、日常から脂肪が燃えやすい体に生まれ変わることが出来ます。

骨格ラインが整うという事は、余計な筋肉を使わないので身体の不調改善にも効果があります。

まず、骨格ラインから整えて綺麗な姿勢を作る。

骨格ラインを正しく整えて美姿勢を作り、本来持っている身体の使い方を習得して日常生活から正しい姿勢・動きが出来る能力は一生モノのスキルです。

そして,一過性のものではないずっと健康的で理想的なボディラインをキープ出来るのです。

 

初回カウンセリング&セッション体験

骨格ラインから整える、正しい動き方の習得なんて言われても何をするのかイメージが付かない方の方が多いと思います。

なので、初回カウンセリング&セッション体験(約90分)を実施しております。

運動初心者の方でも安心して取り組める内容となっております。一人では気づかないようなミリ単位での身体の歪み、クセ、動きのエラーパターンを認識してもらいながら分かりやすく楽しくセッションしていきます。

初回カウンセリング・セッションを体験することによってこんなことが期待できます!

自分の動きの癖が分かる
姿勢が良くなり見た目が変わる
自分の今の身体の状態が分かる
意識して身体を使えるようになる
パートナーストレッチ&タイ古式マッサージで身体が動きやすくなる

などなど。

カウンセリングで今の身体のお悩みなどをお聞きし、身体を評価して動いていただきます。

お客様によって身体は違います。あなただけのメニューを組んで体験してもらいます。

初回カウンセリング・セッション体験概要

以下に初回カウンセリング&セッション体験の流れを紹介していきます。

①料金

初回カウンセリング&セッション体験

90分(お着替え込み)

→5,000円(税別)

 

②お問い合わせ

お問い合わせフォーム、または公式ライン(この記事の一番下に登録バナーございます)に登録していただき

本文に

①お名前

②希望日・時間(第3希望まで)

③目的・目標など

をご明記の上、ご返信をお願い致します。

後日河村より詳細についてご返信致します。

また、公式ラインからも受け付け可能となっております↓

※場所は基本的にはレンタルジムで行います(パーソナルトレーニング専用の個室レンタルジムになりますので、周りを気にすることなくお使いいただけます)

※出張のご依頼も受け付けております。(港区・新宿区・渋谷区・世田谷区・目黒区で受け付けておりますが、その他地域をご希望の方もご連絡くださいませ)

※尚、お問い合わせフォームに不具合などが生じた場合は下記メールアドレスにご連絡下さい。

ryosuke@ptkawamura.com

 

③カウンセリング

今のあなたの健康状態と、目的・目標などお聞かせ下さい。あなたのなりたい身体をどんどん具体化して自分史上一番きれいな姿を一緒にイメージしましょう。

その他にも、ご不明点やお悩みなど、なんでもご相談ください。

 

④セッション

カウンセリングが終わりましたら、いよいよセッション体験です。

カウンセリングで得た情報、身体の評価をもとにセッションをしていきます。パーソナルストレッチ、体幹トレーニングなど姿勢を整えるためのエクササイズやダンベルを使わない徒手抵抗トレーニングなどあなたに必要なものを選択して行なっていきます。

あなたの体力や筋力に合わせて運動するので、運動初心者の方でも安心して取り組めます。

 

⑤フィードバック・申し込み

トレーニングをしたうえで気づいた点、身体の特徴などをフィードバックします。

内容にご納得いただければ、申込書に必要事項を記入していただき申し込み完了となります。

公式ラインからも受け付け可能となっております↓

 

トレーナー紹介

河村 良介

保有資格

・NESTA-PFT(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定トレーナー)

・NESTAシニアフィットネススペシャリスト

・NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニングパーソナルトレーナー)

・食コンディショニングアドバイザー

・日本栄養コンシェルジュ協会認定1ッ星&2ッ星コンシェルジュ

・適性姿勢指導士インストラクター

など

 

Q&A(よくある質問と回答)

Q:運動初心者、運動が久しぶりなんですけどついていけるか不安です。

A:全然大丈夫です。重いダンベルやバーベルを持ち上げるハードな筋トレではなく、身体の使い方や効いてる筋肉を感じながらやっていきます。また分かりやすく説明しますし、楽しくセッションするのをモットーにしておりますので安心してご参加ください。

Q:持ち物は何がいりますか?

A:運動できる格好とお飲み物、汗拭きタオル、室内で使える運動靴をご用意ください。

Q:しつこい勧誘はされないですか?

A:そのようなことは一切致しません。セッションはもちろん全力でやらせていただきますが、始めるか始めないかは総合的にご検討の上お客様自身でお決めください。

Q:一回で身体の変化は感じられますか?

A:お客様によって異なりますが、多くの方が身体の変化を感じております。立ちやすくなった、呼吸がしやすくなったなど身体の変化に気づかれます。

Q:カウンセリングだけでも大丈夫ですか?

A:申し訳ございませんが、カウンセリングだけは受け付けておりません。なぜならセッションを受けて実際に身体を動かしてもらいたいからです。身体を動かしてもらって分かることも多いのでセッションも込みでお申し込みください。

 

伝えたい想い

女性のボディメイクは繊細です。

脚を細くしお尻を上げる、ふくらはぎを細くし足首周りをスッキリさせるなど重いダンベルを持って筋トレをするだけでは達成出来ないことが女性のボディメイクでは多いです。

お客様のニーズを細かい所まで汲み取り、姿勢や動き方を観察して最終的な身体のバランスまで考えてメニューを考える。

また、その時だけでは終わらず日常生活まで落とし込めるように工夫してメニューを組むのは、知識と経験がなければ不可能です。

もし、あなたが今

・自分の体型に自信が持てない

・痩せたい、自分の身体を変えたい

・何から手を付ければ、良いか分からない

・健康的な身体を手に入れたい

・肩こりや腰痛などの体の不調をとりたい

など身体の悩みが一つでも当てはまる場合は、きっとあなたのお役に立てることをお約束します。

人間、0→1が一番労力がいるし怖いと思います。

でも、一歩踏み出せば案外大したことはなく意外と出来てしまうものです。ダイエット・ボディメイクは始めたいと思った時が始め時です。

身体が変われば心が変わる、心が変われば未来が変わる

そんなあなたの初めの一歩からゴールまで一生懸命サポートさせていただきます。

ぜひ一緒に走り出しましょう!

河村のパーソナルトレーニングのコンセプトはこちら↓

コンセプト

詳しいコース・料金はこちら↓

コース・料金

 

公式ラインからも受け付け可能となっております↓

ご不明な点、ご質問等ございましたら遠慮なくお問い合わせください