コンセプト

 

ダイエットを通して

生き生きとした人生を

 

 

私がパーソナルトレーナーとして活動していく中で大切にしていることは

『お客様がダイエットを通して健康になり生き生きとした人生を送ってもらう』

ことです。

しかし、いざダイエットを頑張ろうと思っても

 

食事を減らしたのに全く痩せない
運動を始めたいけど正しいやり方が分からない
一人でトレーニングしても続かない
若い頃みたいにすぐ痩せない
洋服のサイズが合わなくてオシャレを楽しめない
着たい服が着れず外出が億劫になって気分が滅入る
肩が上がりにくかったり体の不調も出てきた
体が硬くて疲れやすい

 

などこういう悩みが出てきませんか?

 

ダイエットは

食事と運動だけでは足りない

先程もお伝えしたように私がパーソナルトレーナーとして一番大事にしていることが

「お客様にダイエットを通して健康になり生き生きとして人生を送れて長生きしてもらう」

ことです。

身体が元気に、健康になるダイエットは食事と運動だけやれば良いという訳ではありません。

なぜなら人間が健康になるためには食事・運動・休養の3つが大事だからです。

食事・運動を頑張っても睡眠が少なければ痩せないですし、病気のリスクが高まります。

しっかりと身体を休めることが出来ず、常に疲れている状態だとストレスも溜まります。

また常に身体が疲れている状態だと代謝や消化もうまく出来ず、脂肪が溜まりやすく痩せにくい体になってしまいます。

寝れないのも食べている物や運動内容、日々の生活習慣が関係していることもあります。

食事とトレーニングは勿論の事、それ以外にも

ストレッチなどのケア、普段の姿勢、睡眠、入浴方法、着る物など

様々な面からアプローチしなければ健康になりながら痩せることは出来ません。

食事・運動・休養

を意識しながらダイエットをしていくと健康になりながら身体を変えることが出来ます。

その証拠に私の所に通われているお客様は

 

今まで何をしても痩せなかったのに痩せて着たい服が着れてオシャレを楽しめるようになりました。
痩せただけでなく体調が良くなり気持ちが前向きになりました!周りからも綺麗になったね!と言われてとても嬉しいです!
日常生活の動きにつながるトレーニングが多いので、ここでトレーニングするようになってから身体が軽くなり姿勢も良くなりました。街のガラスに映る自分の姿が好きになりました。
体の不調がなくなって体を動かすのが好きになりました。運動嫌いだった私が運動を楽しんでいるなんて信じられません。
今まで疲れやすく日中でもウトウトしていたのがなくなり1日元気に活動出来ています。
健康的に痩せやすい身体に生まれ変わりました!日常から実践出来る事なのでここで習ったことを実践していればリバウンドの心配はないなと思っています。早く出会いたかったです!

 

などとても嬉しいお声を頂いています。

お客様の健康のために色々な面からアプローチしているので、ただ痩せただけでなく身体が元気に健康になられる方が多いです。

もっとお客様の指導実績をみたい方はこちら↓

指導実績

 

 

ネットを調べると今は色々なダイエット方法で溢れています。

その中には寿命を縮めるような健康を害すダイエット方法もたくさんあります。

短期間では痩せるけどずっと続けられないようなダイエット方法もありますし、本来食事は楽しむものなのに食べることが苦痛になるようなものまであります。

オシャレを楽しんで生き生きとした自分になりたくてダイエットを始めたのに、そうなってはとても悲しいです‥

当ジムでは食事とトレーニングは当たり前で休養面からもアプローチしつつ、様々な面からお客様の健康に向けてダイエットのサポートをさせていただきます。

また、食事・トレーニング・体のケアを別々にやっているジムが多いですが、全て河村が担当します。

なぜなら、それら全ては繋がっているので、全てを把握している人がやるべきだと考えてるからです。

トレーニングを指導している人と栄養を教えている人が違うことを言っていたら混乱してしまいますよね。

また、体のケアをしている時に筋肉が強張っているのが分かれば必要な栄養素や食べ物を紹介するなどのことも出来ます。

お客様の身体に合わせて食事・とレーニング・休養など様々な面からダイエットのサポートを致します。

 

運動は運を動かすと書きます。

未来がより生き生きとしたものになるように、一緒に運を動かしていきましょう!

 

※パーソナルトレーニングの実施場所は主に品川になります。

 

公式ラインからも受け付け可能となっております↓

ご不明な点、ご質問等ございましたら遠慮なくお問い合わせください