2023年7月

梅干しにはダイエット効果の他にも良いことが沢山あります！

2023.07.31 河村良介

ご訪問ありがとうございます。品川でパーソナルトレーナーとして活動している河村(＠r_k_pt)です。突然ですが、普段あなたは梅干しは食べますか？夏バテ予防に梅干しがオススメ！とかよく言われます。夏バテ予防はもちろ…

2023.07.29 河村良介

ご訪問ありがとうございます。品川でパーソナルトレーナーとして活動している河村(＠r_k_pt)です。先日コースを終了されたお客様から「体重もですが、お腹周りとかすごい痩せました！けど、キツかった感じはないんですよ…

2023.07.19 河村良介

ご訪問ありがとうございます。品川でパーソナルトレーナーとして活動している河村(＠r_k_pt)です。先日カウンセリングをしたお客様が「前のジムでは全然痩せなくてここに来ました」と仰っていました。どんな方法でやっ…

2023.07.17 河村良介

ご訪問ありがとうございます。品川でパーソナルトレーナーとして活動している河村(＠r_k_pt)です。先日通って頂いているお客様が「お腹が空いて夜のご飯がどうしても多くなってしまうんです」と仰っていました。大前提…

2023.07.13 河村良介

ご訪問ありがとうございます。品川でパーソナルトレーナーとして活動している河村(＠r_k_pt)です。前回はコレステロールと血管の関係とコレステロールが高い人の食事について解説しました。 LDLコレステロールとは!?L…

2023.07.12 河村良介

ご訪問ありがとうございます。品川でパーソナルトレーナーとして活動している河村(＠r_k_pt)です。先日カウンセリングに来たお客様が「コレステロール値が高いと言われて、それも改善出来たらと思っています」と仰ってい…

2023.07.08 河村良介

ご訪問ありがとうございます。品川でパーソナルトレーナーとして活動している河村(＠r_k_pt)です。最近、暑い日が続いていますね！これからもっと暑くなり、いわゆる夏バテになる方も多いと思います。今回は夏バテの対策…

2023.07.07 河村良介

ご訪問ありがとうございます。品川でパーソナルトレーナーとして活動している河村(＠r_k_pt)です。普段お客様の食事を見させもらっているのですが、結構多いやってしまいがちな食事があります。それはご飯やパンを食べつつ…

2023.07.06 河村良介

ご訪問ありがとうございます。品川でパーソナルトレーナーとして活動している河村(＠r_k_pt)です。 7月になりましたね！とても暑い日が続いていて、体調などは大丈夫でしょうか。とても暑く、またお子様も夏休み前という…

2023.07.04 河村良介

ご訪問ありがとうございます。品川でパーソナルトレーナーとして活動している河村(＠r_k_pt)です。先日お客様から「今度うなぎを食べに行こうと思うのですが、ダイエット中はやめた方が良いんですかね？」と相談されまし…