食事

ダイエットするには糖質制限ではなく糖質をしっかり食べた方が痩せる理由とは

2023.07.19 河村良介

ご訪問ありがとうございます。品川でパーソナルトレーナーとして活動している河村(＠r_k_pt)です。先日カウンセリングをしたお客様が「前のジムでは全然痩せなくてここに来ました」と仰っていました。どんな方法でやっ…

2023.07.17 河村良介

ご訪問ありがとうございます。品川でパーソナルトレーナーとして活動している河村(＠r_k_pt)です。先日通って頂いているお客様が「お腹が空いて夜のご飯がどうしても多くなってしまうんです」と仰っていました。大前提…

2023.07.13 河村良介

ご訪問ありがとうございます。品川でパーソナルトレーナーとして活動している河村(＠r_k_pt)です。前回はコレステロールと血管の関係とコレステロールが高い人の食事について解説しました。 LDLコレステロールとは!?L…

2023.07.12 河村良介

ご訪問ありがとうございます。品川でパーソナルトレーナーとして活動している河村(＠r_k_pt)です。先日カウンセリングに来たお客様が「コレステロール値が高いと言われて、それも改善出来たらと思っています」と仰ってい…

2023.07.08 河村良介

ご訪問ありがとうございます。品川でパーソナルトレーナーとして活動している河村(＠r_k_pt)です。最近、暑い日が続いていますね！これからもっと暑くなり、いわゆる夏バテになる方も多いと思います。今回は夏バテの対策…

2023.07.07 河村良介

ご訪問ありがとうございます。品川でパーソナルトレーナーとして活動している河村(＠r_k_pt)です。普段お客様の食事を見させもらっているのですが、結構多いやってしまいがちな食事があります。それはご飯やパンを食べつつ…

2023.07.06 河村良介

ご訪問ありがとうございます。品川でパーソナルトレーナーとして活動している河村(＠r_k_pt)です。 7月になりましたね！とても暑い日が続いていて、体調などは大丈夫でしょうか。とても暑く、またお子様も夏休み前という…

2023.07.04 河村良介

ご訪問ありがとうございます。品川でパーソナルトレーナーとして活動している河村(＠r_k_pt)です。先日お客様から「今度うなぎを食べに行こうと思うのですが、ダイエット中はやめた方が良いんですかね？」と相談されまし…

2023.06.27 河村良介

ご訪問ありがとうございます。品川でパーソナルトレーナーとして活動している河村(＠r_k_pt)です。先日カウンセリングで来たお客様が「朝ごはんを食べないで1日2食にしているんですが、痩せないどころか太ってしまいまし…

2023.06.25 河村良介

ご訪問ありがとうございます。品川でパーソナルトレーナーとして活動している河村(＠r_k_pt)です。ダイエット目的で通われているお客様がいるのですが、順調に痩せてきています。その方はお仕事の付き合いで週4ぐらいで会…