どんな体になりたいのか具体的に決めた方が良い理由

ご訪問ありがとうございます。

凛とした品格のある後ろ姿へと導くパーソナルトレーナーとして活動している河村(@r_k_pt)です。

6月に入り夏本番まであと1か月程になりました。

着ている服もどんどん薄着になり、自分のボディラインが気になってくる季節です。

「二の腕を細くしたい」「脚をスッキリさせたい」「お尻を上げたい」「ポッコリお腹を何とかしたい」など色々あると思います。

ただ、新規の方のカウンセリングをさせてもらう中で結構多いのですが、自分のなりたい体を具体的にイメージ出来ていない方が結構多いです。

あなた自身はどんな体になりたいですか?

これが具体的になればなるほど、なりたい体に近づけます!

具体的に決めた方がなりたい体に早く近づける

具体的に決めた方が良い理由は、それによってすべきエクササイズ、食事内容がかなり変わるからです。

ただ脚を細くしたい、痩せたいだけではなくもっと掘り下げてみましょう。

例えば美脚になりたのであれば、ふくらはぎをスッキリさせたいのか、太ももをスッキリさせたいのか、お尻のたるみが気になるのか、むくみが気になるなど掘り下げていきます。

これによりやるべきことの優先順位がかなり変わってきます。

変えたい部位・気になる部位を具体的にして、未来はこうなりたいと具体的にイメージ出来るとしなければいけないことが明確になり、やる気も上がり、日々の行動も変わってきます。

まとめ

自分がなりたい体を具体的にしていくと、やるべきことが明確になり、なりたい体に早くなることが出来ます。

なのでカウンセリングでは、なりたい体を一緒にイメージして共有出来るように色々質問させていただいています。

そこから優先順位を明確にして、なぜこのエクササイズをやるのか1個1個説明しながら楽しく動いてもらうようにエクササイズを組み立てています。

これが、自分で運動するよりもパーソナルトレーニングのほうが体が変わる、続けられると言われる理由だと思います。

ただ何となく運動して終わるのではなく、目的とする部位に正しいエクササイズを行っているから体が早く変わっていくのです。。

ご自身でやる場合もぜひ具体的になりたい体をイメ―ジしてから取り組んでみて下さい。

スポーツジムに通っているのであればジムのスタッフに聞いてみるのも良いと思います。

最後までお読みいただき有難うございました。

 

どんな些細なご質問でもお気軽にご相談ください!

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ABOUTこの記事をかいた人

河村良介

「ただ体重を落とすだけのダイエット」ではなく、「身体の根本から整えて一生モノの身体を手に入れるボディメイク」を目指します! 運動、食事、休養などライフスタイルまであなたの「身体作り・健康作り」をサポートさせていただきます!