運動初心者がパーソナルトレーナーをつけるメリットとは

ご訪問ありがとうございます。

凛とした品格のある後ろ姿へと導く出張パーソナルトレーナーとして活動している河村(@r_k_pt)です。

今日は運動初心者の方がパーソナルトレーナーをつけるメリットを書いていきます。

メリットとしては、

①目標の身体まで安全かつ効率的に到達できる

②半ば強制的に頑張れる

③正しいフォーム・知識が手に入る

の3つが挙げられます。

このあと、詳しく紹介していきます。

目標の身体まで安全かつ効率的に到達できる

運動を始めるときに身体をこうしたいなという目標があると思います。

その目標に向かうにあたって、まずは自分の現在の身体の状態を知る必要があります。

そこから最適なルートを作っていきます。

例えば京都に行こうと思っていて、自分が東京にいるのか大阪にいるのか自分がいまどこにいるのか分からなかったら交通手段を選びようがないですよね。

現在地が分かって初めて電車で行くのか、バスで行くのか手段・ルートが選べます。

身体作りも同じことです。

パーソナルトレーニングを受けると、まず今現在のあなたの身体の状態を細かく評価します。

そこから目標達成まで、安全かつ一番効率的なルートをパーソナルトレーナーは示してくれます。

自分にとっての正解がモヤモヤしたまま取り組むよりも、初めにしっかりとしたプランがある方が安心して取り組める気がしませんか?

半ば強制的に頑張れる

ジムに入会して一番大事なことは継続的に通うことです。

最初はやる気満々で毎日のように通っていたのに、だんだん足が遠のいて通わなくなり毎月の月謝だけ引き落とされる…

こんな経験したことありませんか。

パーソナルトレーニングであれば予約をしているので、半ば強制的にジムに通って頑張るしかありません。

また、トレーニング中も横で励ましてもらいながら取り組めます。

あとは効果も出やすいのでモチベーションが維持でき、継続的に通うことが出来ます。

正しいフォーム・知識が手に入る

トレーニングはフォームがとても大事になります。

つま先の向き、脚の角度、骨盤の傾きなど細かい所まで注意しないと、効かせたい部位に効かせることが出来ません。

特に女性のボディメイクは繊細です。

脚を細くしお尻を上げる、ふくらはぎを細くし足首周りをスッキリさせるなど重いダンベルを持って筋トレをするだけでは達成出来ないことが女性のボディメイクでは多いです。

こういったところまで配慮してマンツーマンで取り組めるのはパーソナルトレーニングならではです。

また、身体を変えるには日常生活の過ごし方もとても大切です。

パーソナルトレーニングでは、あなたの身体を変えるために日常生活まで落とし込める方法や知識も得ることも出来ます。

少しやってからは勿体ない

僕が昔フィットネスクラブで働いていた時、「パーソナルトレーニングに興味はあるんだけど全然運動していなくてついていけないと思うから少し自分でやってから受けてみます」という方が結構いました。

そういう方こそ初めに受けた方が良いと個人的には思います。

そういう方は、予備知識がない分教えたことをスムーズに理解してしてくれるので想定以上の結果が出ることが多いです。

自己流でやってしまうと変な癖がついてそれが原因でどこかを痛める可能性もあります。

運動に慣れていなかったり、久しぶりの方はあなたに合わせてメニューを作ってくれるので安心して受けられます。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

何事も初めはその道の人に聞いて取り組むのが、目標達成には一番の近道です。

なにより一人で黙々とやるよりも、マンツーマンで一緒にやる方が楽しいですよ!

今は初回体験をやっている所が多いので試しに受けてみると良いと思います。

最後までお読みいただき有難うございました。

 

どんな些細なご質問でもお気軽にご相談ください!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

河村良介

「ただ体重を落とすだけのダイエット」ではなく、「身体の根本から整えて一生モノの身体を手に入れるボディメイク」を目指します! 運動、食事、休養などライフスタイルまであなたの「身体作り・健康作り」をサポートさせていただきます!