ご訪問ありがとうございます。 品川でパーソナルトレーナーとして活動している河村(＠r_k_pt)です。 先日カウンセリングをしたお客様が 「前のジムでは全然痩せなくてここに来ました」 と仰っていました。 どんな方法でやっ…

ご訪問ありがとうございます。 品川でパーソナルトレーナーとして活動している河村(＠r_k_pt)です。 先日通って頂いているお客様が 「お腹が空いて夜のご飯がどうしても多くなってしまうんです」 と仰っていました。 大前提…

ご訪問ありがとうございます。 品川でパーソナルトレーナーとして活動している河村(＠r_k_pt)です。 普段お客様の食事を見させもらっているのですが、結構多いやってしまいがちな食事があります。 それはご飯やパンを食べつつ…

ご訪問ありがとうございます。 品川でパーソナルトレーナーとして活動している河村(＠r_k_pt)です。 先日カウンセリングで来たお客様が 「朝ごはんを食べないで1日2食にしているんですが、痩せないどころか太ってしまいまし…

ご訪問ありがとうございます。 品川でパーソナルトレーナーとして活動している河村(＠r_k_pt)です。 ダイエット目的で通われているお客様がいるのですが、順調に痩せてきています。 その方はお仕事の付き合いで週4ぐらいで会…

ご訪問ありがとうございます。 品川でパーソナルトレーナーとして活動している河村(＠r_k_pt)です。 先日ダイエット目的で通われているお客様から 「どうしても間食したくなるのですが、どうしたら良いですか」 と質問を受け…

ご訪問ありがとうございます。 品川でパーソナルトレーナーとして活動している河村(＠r_k_pt)です。 先日ダイエット目的で通われているお客様から 「明日焼肉に行くのですが、どうしたら良いですか」 と相談されました。 基…

ご訪問ありがとうございます。 品川でパーソナルトレーナーとして活動している河村(＠r_k_pt)です。 先日ダイエット希望のお客様から 「夜遅い時間に食べると太ると思うんですが、何時までに食べ終わると良いんですか？」 と…

ご訪問ありがとうございます。 品川でパーソナルトレーナーとして活動している河村(＠r_k_pt)です。 先日カウンセリングした方が 「朝はプロテインだけ飲んでいます。」 と仰っていました。 たんぱく質をとるのは大切ですし…

ご訪問ありがとうございます。 品川でパーソナルトレーナーとして活動している河村(＠r_k_pt)です。 先日カウンセリングしたお客様が 「忙しくてお風呂には入らずシャワーで済ましています。」 とおっしゃっていました。 私…