メンタルの安定に効果的な運動とは
ご訪問ありがとうございます。 主に新宿、目黒、中目黒、恵比寿でパーソナルトレーナーとして活動している河村(@r_k_pt)です。 今日はメンタルと有酸素運動の関係について解説します。 精神状態の安定には中程度以下の運動が…
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ご訪問ありがとうございます。 主に新宿、目黒、中目黒、恵比寿でパーソナルトレーナーとして活動している河村(@r_k_pt)です。 今日はストレス回避に効果的なポイントについて解説します。 ストレスが溜まってしまってよくや…
ご訪問ありがとうございます。 凛とした品格のある後ろ姿へと導くパーソナルトレーナーとして活動している河村(@r_k_pt)です。 体を変えるために運動することは、とても大切です。 エクササイズをただ闇雲にやるのではなく、…
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