ご訪問ありがとうございます。 凛とした品格のある後ろ姿へと導く出張パーソナルトレーナーとして活動している河村(＠r_k_pt)です。 ダイエットはしたいんだけど、お酒はやめたくないという方は多いと思います。 結論から言う…

ご訪問ありがとうございます。 凛とした品格のある後ろ姿へと導く出張パーソナルトレーナーとして活動している河村(＠r_k_pt)です。 今日はダイエットについて書いていきます。 ダイエットとは、美容や健康維持のために食事改…

ご訪問ありがとうございます。 凛とした品格のある後ろ姿へと導く出張パーソナルトレーナーとして活動している河村(＠r_k_pt)です。 体重を減らす＝体脂肪を減らすです。 そもそも体脂肪ってなんで増えたり減ったりするのか。…