ご訪問ありがとうございます。 主に新宿、目黒、中目黒、恵比寿でパーソナルトレーナーとして活動している河村(＠r_k_pt)です。 皆さんはストレッチはしますか？ ストレッチって大事なのは分かっているんだけど、習慣にならな…

ご訪問ありがとうございます。 凛とした品格のある後ろ姿へと導く出張パーソナルトレーナーとして活動している河村(＠r_k_pt)です。 今日はストレッチについて書いていきます。 ストレッチは柔軟性を上げるためにとても重要に…

ご訪問ありがとうございます。 凛とした品格のある後ろ姿へと導く出張パーソナルトレーナーとして活動している河村(＠r_k_pt)です。 今日は柔軟性について書いていきます。 みなさん、ストレッチはされますか？ 柔軟性は高い…