ご訪問ありがとうございます。 主に新宿、目黒、中目黒、恵比寿でパーソナルトレーナーとして活動している河村(＠r_k_pt)です。 みなさんは朝起きてからまず何をしますか？ 白湯を飲む、ストレッチをするなど色々あると思いま…