コンセプト

ダイエットを通して

生き生きとした人生を

私がパーソナルトレーナーとして活動していく中で大切にしていることは

『お客様がダイエットを通して健康になり生き生きとした人生を送ってもらう』

ことです。

しかし、いざダイエットを頑張ろうと思っても

などこういう悩みが出てきませんか？

ダイエットは

食事と運動だけでは足りない

先程もお伝えしたように私がパーソナルトレーナーとして一番大事にしていることが

「お客様にダイエットを通して健康になり生き生きとして人生を送れて長生きしてもらう」

ことです。

身体が元気に、健康になるダイエットは食事と運動だけやれば良いという訳ではありません。

なぜなら人間が健康になるためには食事・運動・休養の３つが大事だからです。

食事・運動を頑張っても睡眠が少なければ痩せないですし、病気のリスクが高まります。

しっかりと身体を休めることが出来ず、常に疲れている状態だとストレスも溜まります。

また常に身体が疲れている状態だと代謝や消化もうまく出来ず、脂肪が溜まりやすく痩せにくい体になってしまいます。

寝れないのも食べている物や運動内容、日々の生活習慣が関係していることもあります。

食事とトレーニングは勿論の事、それ以外にも

ストレッチなどのケア、普段の姿勢、睡眠、入浴方法、着る物など

様々な面からアプローチしなければ健康になりながら痩せることは出来ません。

食事・運動・休養

を意識しながらダイエットをしていくと健康になりながら身体を変えることが出来ます。

その証拠に私の所に通われているお客様は

などとても嬉しいお声を頂いています。

お客様の健康のために色々な面からアプローチしているので、ただ痩せただけでなく身体が元気に健康になられる方が多いです。

もっとお客様の指導実績をみたい方はこちら↓

指導実績

ネットを調べると今は色々なダイエット方法で溢れています。

その中には寿命を縮めるような健康を害すダイエット方法もたくさんあります。

短期間では痩せるけどずっと続けられないようなダイエット方法もありますし、本来食事は楽しむものなのに食べることが苦痛になるようなものまであります。

オシャレを楽しんで生き生きとした自分になりたくてダイエットを始めたのに、そうなってはとても悲しいです‥

当ジムでは食事とトレーニングは当たり前で休養面からもアプローチしつつ、様々な面からお客様の健康に向けてダイエットのサポートをさせていただきます。

また、食事・トレーニング・体のケアを別々にやっているジムが多いですが、全て河村が担当します。

なぜなら、それら全ては繋がっているので、全てを把握している人がやるべきだと考えてるからです。

トレーニングを指導している人と栄養を教えている人が違うことを言っていたら混乱してしまいますよね。

また、体のケアをしている時に筋肉が強張っているのが分かれば必要な栄養素や食べ物を紹介するなどのことも出来ます。

お客様の身体に合わせて食事・とレーニング・休養など様々な面からダイエットのサポートを致します。

運動は運を動かすと書きます。

未来がより生き生きとしたものになるように、一緒に運を動かしていきましょう！

※パーソナルトレーニングの実施場所は主に品川になります。

公式ラインからも受け付け可能となっております↓

ご不明な点、ご質問等ございましたら遠慮なくお問い合わせください