ご訪問ありがとうございます。 品川でパーソナルトレーナーとして活動している河村(＠r_k_pt)です。 先日カウンセリングをしたお客様から 「ダイエットには有酸素運動と筋トレ、どちらを優先して行えば良いんですかね？」 と…