ご訪問ありがとうございます。 品川でパーソナルトレーナーとして活動している河村(＠r_k_pt)です。 先日ダイエット目的で通われているお客様から 「明日焼肉に行くのですが、どうしたら良いですか」 と相談されました。 基…

ご訪問ありがとうございます。 品川でパーソナルトレーナーとして活動している河村(＠r_k_pt)です。 先日ダイエット希望のお客様から 「夜遅い時間に食べると太ると思うんですが、何時までに食べ終わると良いんですか？」 と…

ご訪問ありがとうございます。 品川でパーソナルトレーナーとして活動している河村(＠r_k_pt)です。 先日カウンセリングした方が 「朝はプロテインだけ飲んでいます。」 と仰っていました。 たんぱく質をとるのは大切ですし…

ご訪問ありがとうございます。 品川でパーソナルトレーナーとして活動している河村(＠r_k_pt)です。 先日カウンセリングしたお客様が 「忙しくてお風呂には入らずシャワーで済ましています。」 とおっしゃっていました。 私…

ご訪問ありがとうございます。 品川でパーソナルトレーナーとして活動している河村(＠r_k_pt)です。 ストレスが溜まると皆さんはどうしていますか？ 運動したり、出掛けたり、買い物など色々対処方法が皆さんあると思います。…

ご訪問ありがとうございます。 品川でパーソナルトレーナーとして活動している河村(＠r_k_pt)です。 最近ダイエット目的で通われているお客様から 「最低7時間寝るようにしたら痩せてきました。睡眠ってすごい大事なんですね…